Phương pháp giảm cân hiệu quả

phương pháp giảm béo

Giảm béo ngày càng trở thành nhu cầu làm đẹp phổ biến nhất hiện nay. Việc nhiều phương pháp được đưa ra là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, làm cách nào để lựa chọn được cách giảm béo hiệu quả  và an toàn thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những cách giảm cân hiệu quả đã được khoa học chứng minh. Mời các bạn cùng theo dõi!

1. Uống nước trước các bữa ăn giúp đốt cháy mỡ thừa

Uống nước trước các bữa ăn giúp đốt cháy mỡ thừa Việc uống nước để giảm cân là hoàn toàn có cơ sở. Vì: Nước giúp tăng hoạt động trao đổi chất lên tới 24-30% trong khoảng thời gian 1- 1,5 giờ. Qua đó, giúp đốt cháy thêm nhiều calorie. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn được nhiều người sử dụng. Nếu bạn uống nửa lít nước trước bữa ăn khoảng 30 phút thì: Cảm giác thèm ăn của  bạn sẽ ít đi, tăng khả năng giảm cân.

2. Ăn sáng bằng trứng giảm cân hiệu quả trong một tháng

Ăn sáng bằng trứng giảm cân hiệu quả trong một tháng Khi ta ăn trứng thay cho bữa sáng bằng tinh bột; Giúp hấp thụ ít calorie hơn trong vòng 36 tiếng. Từ đó, mang lại hiệu quả giảm cân và tiêu mỡ. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay trứng bằng bất protein cùng phẩm chất thì hiệu quả mang lại cũng tương tự.

3. Một tách cà phê mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Một tách cà phê mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng Trong cà phê có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe. Chất caffeine trong cà phê làm tăng tốc độ trao đổi chất từ 3-11%. Từ đó, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mang đến hiệu quả giảm cân đáng kể. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn lạm dụng cà phê vào việc giảm cân. Hãy nhớ chỉ nên uống một cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả. Nếu bạn uống quá nhiều thì sẽ phản tác dụng, làm suy nhược cơ thể. >>> Xem thêm: Máy giảm béo công nghệ cao- giải pháp làm đẹp cho chị em

4. Giảm cân bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh Chắc hẳn cách này bạn đã nghe rất nhiều rồi đúng không? Đây là phương pháp thường được nhiều mọi người sử dụng vì: Không những đây là thức uống vừa có lợi cho sức khỏe, vừa rất dễ uống.

5. Ăn kiêng với chế độ Low- carb

Chế độ low-card là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, khi bạn sử dụng chế độ này sẽ tăng hiệu quả giảm béo lên tới 2-3 lần so với kiêng mỡ. Ngoài ra, đây là phương pháp với chế độ ăn khoa học, vì vậy, sức khỏe của bạn sẽ luôn được dảm bảo.

6. Kiểm soát khẩu phần ăn và lượng calorie nạp vào cơ thể

Cơ thể tăng cân không kiểm soát là do lượng calorie thừa trong cơ thể. Vì vậy, việc kiểm soát lượng calorie từ thực phẩm là cách giảm cân hiệu quả nhất. Việc kiểm soát khẩu phần ăn sẽ giúp bạn điều chỉnh được bữa ăn hợp lý. Qua đó, biết được chừng mực năng lượng nạp vào cơ thể; Tăng nhận thức về những thứ bạn sẽ đưa vào miệng. Việc này sẽ giúp việc kiểm soát cân nặng không còn là vấn đề nữa.

7.  Tập thể dụng thường xuyên cùng chế độ ăn hợp lý

Tập thể dục không những giúp cơ thể khỏe khoắn hơn; Mà khi tập thể dục bạn sẽ đốt cháy một lượng năng lượng lớn. Qua đó, tác động đến các vùng mỡ, đốt cháy và giải phóng ra dưới dạng mồ hôi. Ngoài ra, nếu được kết hợp với chế độ ăn hợp lý như: Ăn nhiều rau xanh, giảm tinh bột… Thì vấn đề cân nặng sẽ không còn là vấn đề với bạn.

8. Sử dụng các liệu pháp giảm béo hiệu quả từ các Spa, thẩm mỹ viện

Sử dụng các liệu pháp giảm béo hiệu quả từ các Spa, thẩm mỹ viện Đối với các spa uy tín, sử dụng các công nghệ thẩm mỹ cao cấp, được cấp giấy chứng nhận của các đơn vị chức năng. Họ có hệ thống các liệu trình giảm béo được nghiên cứu bài bản bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu. Bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng các dịch vụ giảm cân tại đây. Dưới đây là một số thiết bị giảm béo chất lượng được các Spa sử dụng:

– Máy giảm béo công nghệ cao Liposonix Hifu

Máy giảm béo công nghệ cao Liposonix Hifu

  • Máy giảm béo Liposonix Hifu hoạt động với công nghệ sóng siêu âm năng lượng vừa có tác dụng xâm nhập qua các lớp biểu bì da vào các mô mỡ mà không gây bất cứ tổn thương nào cho da vừa phá hủy vĩnh viễn các chất béo, làm giảm số lượng tế bào chất béo một cách nhanh chóng.
  • Máy giảm béo Liposonix Hifu sử dụng cường độ cao tập trung nguồn năng lượng siêu âm, không xâm lấn mà có thể tiêu hủy hoàn toàn các tế bào mỡ dưới da và có kết quả tức thời chỉ sau 1 giờ duy nhất.

Máy giảm béo Liposonix Hifu có chức năng:

  • Giúp giảm chất béo, đào thải các cấu trúc mỡ ra ngoài bằng được bài tiết tự nhiên
  • Thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể
  • Giúp cơ thể cân đối và săn chắc da hơn

– Máy giảm béo LS 650

máy giảm béo công nghệ cao

  • Máy Giảm Béo LASER LS650 là công nghệ hội tụ 4 công nghệ làm tan mỡ trong một máy: Sóng Cavitation, Sóng RF, Diode Laser, Hút chân không. Làm giảm và thon gọn các vùng khác nhau trên cơ thể như vùng bụng, eo, vùng đùi và vùng bắp tay.
  • Máy giảm béo toàn thân bằng công nghệ Laser LS 650 là phương pháp giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, không tổn thương và không cần ăn kiêng nhiều. Giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Giảm béo bằng công nghệ Laser LS650 được chuyên gia thẩm mỹ đánh giá là một trong những dịch vụ thẩm mỹ không gây tổn thương hiệu quả và an toàn nhất.

– Phi thuyền giảm béo- Thiết bị thẩm mỹ cao cấp nhập khẩu Hàn Quốc

Phi thuyền giảm béo- Thiết bị thẩm mỹ cao cấp nhập khẩu Hàn Quốc

  • Phi thuyền giảm béo sử dụng ánh sáng tia hồng ngoại xa (Infrared), còn gọi là “ánh sáng của sự sống” với bước sóng 4.000nm – 1.000.000 nm. Hồng ngoại xa có tính thẩm thấu cao, tế bào cơ thể người dễ hấp thu, nhanh chóng truyền sâu 3-5mm dưới da. Áp dụng hiệu ứng lớp nhiệt sâu và nguyên lý cộng hưởng đồng tần suất, từ đó phân giải và đốt mỡ thừa trong cơ thể người, rung cơ tạo và duy trì nhiệt độ, hiệu quả trong việc giảm cân. Sử dụng 20-30 phút có thể tiêu hao 600calo, tương đương với chạy bộ 10 ngàn mét.
  • Tăng cường năng lượng cơ thể, giảm cân, thiêu đốt mỡ thừa: trong tế bào mỡ, đặc biệt là mỡ nâu có chứa lượng lớn ti thể – cơ quan tạo nhiệt của cơ thể. Sau khi hấp thu tia hồng ngoại xa, kết hợp cùng tác dụng rung của sóng ánh sáng, sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Các vật chất chứa nhiệt năng như mỡ thừa, glycogen sẽ bị tiêu hao, loại bỏ kết cấu tổ ong và nếp nhăn sần sùi.

Thiết bị thẩm mỹ Thanh Vân- Đơn vị cung cấp thiết bị uy tín hàng đầu. Với hệ thống trang thiết bị máy móc được nhập khẩu chính hãng đã được các chuyên gia kiểm định. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng các thiết bị thẩm mỹ do chúng tôi cung cấp. Chi tiết liên hệ hotline:

Công ty TNHH Thiết bị thẩm mỹ Thanh Vân

Tổng kho máy công nghệ cao cho các chủ spa- Tận tâm, chuyên nghiệp

Hotline: 0983067468 / 0907381568

CS1: Số 42/1 ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội

CS2: 75/13 Nguyễn Tư Giản, P12, Q. Gò Vấp, TP HCM

CS3: Khu mặt hồ Tây, Đại Đồng, Đại Mạch, Đông Anh, Hà Nội

Website: http://thietbithammythanhvan.com

Fanpage: https://www.facebook.com/phanphoithietbispa/

Fanpage: https://www.facebook.com/tbtmthanhvan

Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/THIETBITHAMMYTHANHVAN

Hotline: 0983.067.468